Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga is een bijzondere vorm van yoga met eigen doelen.
Zwangerschapsyoga heeft onder andere als doel de zwangere bewust te leren voelen wat het lichaam NU van haar vraagt, zodat zij tijdens de zwangerschap en de bevalling in staat is te voelen wat het lichaam nodig heeft. Zo ontwikkelt ze vertrouwen in haar lichaam en in zichzelf. Dit vertrouwen maakt sensitief en krachtig tegelijk.
In een zwangerschapsyogales ervaart de zwangere hoe ontspanning, concentratie en kracht verbonden zijn en leert ze hoe ze deze kan inzetten bij de bevalling.
In de context van zwangerschap en bevalling gaat het dan om: overgave aan dat wat de natuur van je vraagt (ontspanning), het richten van de aandacht daar waar zij verlangt wordt (concentratie) en het vermogen om te doen wat je te doen hebt, zonder dat het je uitput (kracht).

Op dit moment bied ik alleen individuele zwangerschapsyoga aan. Mocht je nog andere zwangeren kennen met wie je graag op les wilt, neem dan per e-mail of telefonisch contact met mij op, dan bespreken we de mogelijkheden.